Жертвовать сном во имя чего бы то ни было – глупейшая затея. Фраза из книги «Просто космос» Содержание. Почему сон так важен. Что такое глубокий сон. Сколько человеку нужно спать. Правила здорового сна. Причины бессонницы. Полезно ли спать днем. Как научиться рано просыпаться. Крепкому здоровому сну способствует удобная постель, чистая совесть и отсутствие интернета. Преодолев искушение завершить важные дела, досмотреть фильм, дочитать статью, вы подарите себе бесценные минуты отдыха.